O paznokcie tak, jak o każdą inną część ciała, należy odpowiednio dbać. Nie można pozwolić sobie na to, żeby się rozdwajały, miały przebarwienia i były podatne na uszkodzenia. Jeżeli chcesz uniknąć takich nieprzyjemności, to sprawdź, jak dbać o paznokcie.
Witaminy i suplementy
To chyba najprostszy sposób na wypielęgnowanie paznokci. Jeśli widzisz, że paznokcie nie najlepiej wyglądają, to znak, że twojemu organizmowi brakuje odpowiednich składników. Zadbaj o dietę. Jedz regularne posiłki złożone z warzyw, owoców i nieprzetworzonych produktów, które dostarczą twoim paznokciom niezbędnych witamin i minerałów. Dietę możesz wzbogacić suplementami. Dla ładnych paznokci najlepsze będą: wapń, żelazo, kwas foliowy, krzem, cynk, magnez oraz witaminy A i z grupy B.
Dlaczego te składniki są takie ważne? Niedobór wapnia powoduje, że paznokcie są łamliwe, kruche, słabe i się rozwarstwiają. Żelazo utwardza płytkę paznokcia, a jego niedobór powoduje pojawianie się podłużnych prążków z rowkami. Witaminy A i z grupy B odpowiadają za kondycję paznokci, a magnez, cynk i krzem pobudzają ich wzrost. Cynk i kwas foliowy zapobiegają tworzeniu się białych plamek.
Natłuszczanie i nawilżanie
Do codziennej pielęgnacji paznokci idealnie będą nadawać się olejki: rycynowy, lniany, arganowy. Te kosmetyki zapewnią płytce połysk i elastyczność. Olejek należy zaaplikować na wacik, a następnie przetrzeć nim paznokcie i zrobić krótki masaż. Jeżeli dłonie i paznokcie olejujesz na noc, to po zabiegu należy założyć cienkie, bawełniane rękawiczki. Równie dobrze można zrobić paznokciom kąpiel. Olejek podgrzewa się, wlewa się do miski i zanurza się w nim końce palców. Zamiast olejków można użyć kapsułek z zawartością witamin A i E. Po ich wyciśnięciu zawartość wsmarowuje się w paznokcie.
Nie wolno zapomnieć ci o skórkach wokół paznokci. Do ich pielęgnowania posłuży ci balsam, krem lub serum. Regularne stosowanie tych produktów nawilży suche skórki. Dobre efekty przyniesie również kuracja z siemienia lnianego. Dwie łyżki tego produktu zalewa się gorąca wodą. Gdy mikstura przestygnie, wkłada się do niej końce palców na około 20 minut. Do nawilżania skórek i paznokci możesz też zastosować aloes, a do rozjaśniania płytki paznokci – cytrynę.
Dodaj komentarz