Sucha skóra to często spotykany problem, zwłaszcza u kobiet. Przyczyn może być mnóstwo: od nieprawidłowej diety, niewystarczającego nawodnienia organizmu po źle dobrane kosmetyki i pielęgnację. Jak nawilżyć suchą skórę? Przedstawiamy sprawdzone, niezawodne sposoby.
Nawodnienie suchej skóry
Przesuszona skóra przede wszystkim potrzebuje wody. Woda najlepiej wpływa na poprawę kondycji skóry. Nawodniony organizm sprawia, że skóra jest odżywiona, nawilżona i dotleniona. Uzyskujemy wtedy jednolity koloryt, a skóra nie starzeje się przedwcześnie.
Optymalny odczyn wody mineralnej pozwala na odkwaszenie organizmu. Usprawnia wydalanie zanieczyszczeń i toksyn, wspomaga funkcje fizjologiczne. Dlatego też picie co najmniej 2 litrów wody dziennej powinno być naszym obowiązkiem.
Odżywianie suchej skóry
Kondycja skóry ulegnie poprawie, jeżeli w naszej diecie zachowamy różnorodność. Oliwa tłoczona na zimno i tłuste ryby są bogactwem kwasów omega-3 i omega-6, które poprawiają elastyczność i sprężystość skóry, zachowując młodość na dłużej. Ponadto znajduje się tu witamina E, czyli witamina młodości, która poprawia stan cery. W diecie nie powinno brakować ponadto świeżych warzyw i owoców, zwłaszcza jarmużu, marchewki, szpinaku czy czerwonej papryki. Zawarty w nich beta-karoten znacznie poprawia wygląd skóry i zapobiegają nadmiernemu złuszczaniu się naskórka.
Należy ograniczyć picie kawy do jednej filiżanki dziennie i zastąpić ją wodą mineralną. Regularne picie wody jest porównywalne do działania kofeiny, ponieważ pobudza organizm do działania i wspomaga koncentrację.
Nawilżanie suchej skóry
Aby nawilżyć skórę, musimy dobrać kosmetyki dostosowane do jej potrzeb. Odżywianie nie wystarczy, choć jest bardzo istotne. Niezależnie od rodzaju cery kobiety mogą zmagać się z przesuszoną skórą. Dlatego warto zainwestować w produkty dobrane do typu i rodzaju cery. Jeżeli nasza cera jest problematyczna, powinnyśmy skonsultować się z dermatologiem, który wdroży odpowiednie leczenie farmakologiczne, a jednocześnie dobierze kosmetyki, których powinnyśmy używać. Należy stosować je zgodnie z zaleceniami, aby uzyskać pożądany efekt.
Kosmetyki nawilżające to przede wszystkim dermokosmetyki zakupione w aptece, jak i emulsje i inne preparaty pielęgnacyjne na bazie wody. Sprawdzają się tu wody termalne i hydrolaty, a szczególnie woda różana, która podbiła serca wielu kobiet. Ma nawilżające, łagodzące i odżywcze właściwości. Wystarczy przemyć nią twarz rano i wieczorem, a efekty są zdumiewające.
